Ginnastica Dolce

Anche in gravidanza fare una moderata attività fisica è importante.

Accompagnare con il movimento i cambiamenti del tuo fisico può aiutare sia te che il tuo piccolo a prepararvi al parto in modo attivo e consapevole.

L' attività corporea comprende esercizi di stretching, ginnastica dolce, la danza, il rilassamento, l' utilizzo della voce e del respiro ed esercizi per prendere consapevolezza del proprio pavimento pelvico.

Si sperimenteranno tecniche molto utili per il travaglio e il parto.